Sorumlu oyun
Şans oyunları bir gelir kaynağı değil, eğlence amaçlı bir harcamadır ve bağımlılık yapabilir. 18 yaşından küçüklerin şans oyunları oynaması yasaktır. Bu sayfada kontrolü korumanıza yardımcı olacak önerileri ve destek kaynaklarını bulabilirsiniz.
Kendinize sınır koyun
- Oyun süresine sınır koyun ve düzenli aralar verin.
- Kayıplarınızı geri kazanmak için oynamaya devam etmeyin.
- Borç alarak ya da temel ihtiyaçlara ayrılmış parayla oynamayın.
- Üye olduğunuz sitelerde yatırım limiti, oturum hatırlatıcısı ve hesabı geçici kapatma seçeneklerini kullanın.
- Stresli, yorgun veya alkollüyken karar vermekten kaçının.
Telefonda oynarken
Telefon her an elinizin altında olduğu için oyun süresi fark edilmeden uzayabilir. Bildirimleri kapatmak ve ekran süresi sınırı koymak kontrolü korumanıza yardımcı olur.
Uyarı işaretleri
Şu durumlar, oyunun kontrolden çıkmaya başladığını gösterebilir:
- Oyun yüzünden iş, okul, aile veya maddi sorunlar yaşamak
- Planladığınızdan daha uzun süre ya da daha fazla parayla oynamak
- Oyunu yakınlarınızdan saklamak veya bu konuda yalan söylemek
- Kayıpları telafi etmek için daha fazla oynama isteği
- Oyunu düşünmeden gün geçirememek
Yardım ve destek kaynakları
- Gambling Therapy: Kumar sorunu yaşayanlar ve yakınları için çevrim içi destek.
- Gamblers Anonymous: Kumar sorunu yaşayanların oluşturduğu destek grupları.
- Yeşilay: Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) bağımlılık konusunda ücretsiz psikososyal destek sunar.
- Türkiye Bağımlılıkla Mücadele: Bağımlılık türleri ve destek yolları hakkında bilgi.
Kendinizi ya da bir yakınınızı tehlikede hissediyorsanız 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın.